Phương pháp chọn lựa đồ mẹ và bé thật lung linh

Bạn là 1 người mẹ tuyệt hảo muốn được gắn kết yêu thương của bản thân & con gái? Cần san sẻ tất cả cùng với bé nhà mình nhứt là bây giờ, thiên hướng đồ đôi gia đình mỗi lúc một phát triển. Chọn lựa một bộ đồ mẹ và bé là một bí kíp biểu hiện sự yêu thương của bản thân đối với các thiên thần nhỏ cực xinh của chính bạn.

Trong list những set đồ mẹ và bé được ưu ái hơn cả có thể nói tới những mẫu áo phông, sơ-mi, áo khoác ngoài,… song ở trong tất cả những loại y phục đấy, món đồ có thể làm cả các mẹ và bé yêu đều ưa thích đấy chính là các chiếc váy điệu đà & dễ thương.



Một số gợi ý bên dưới đây sẽ giúp cho các bạn biết được thêm những bí kíp để sở hữu những kiểu đầm cặp xinh xắn.

Chọn mua đồ mẹ và bé dựa theo dáng vóc

Nhiều người đều cho là đồ đôi gia đình là cần giống nhau từ form dáng tới tông màu, ngay cả một số chi tiết nhỏ nhặt, nhưng mà thực chất chả nhất thiết phải như vậy. Các bạn có thể thoải mái tìm mua đồ mẹ và bé thích hợp với form dáng. Có thể chọn gam màu và một số bộ phận nhỏ nhặt y chang nhay song mẫu mã có thể không giống nhau tùy theo mỗi người bởi chúng ta & con có 1 khoảng cách giữa việc lựa chọn trang phục vừa vặn với chính mình. Thay vì cùng với con mặc mẫu đầm xòe chả hợp với tuổi thì các mẹ hãy chọn sắm cho mình 1 kiểu đầm ôm sát hoặc là váy chữ A thời trang. Đồ mẹ và bé cần sở hữu 1 vài tone màu trẻ trung nhưng đừng quá rạng rỡ như hồng phấn, xanh lợt,…

Chú trọng tới các kiểu tiết

Thay vì chọn 1 số kiểu tiết nổi bật chả đúng số tuổi của mình, các bạn phải chọn 1 số chi tiết retro ví dụ chấm bi, kẻ sọc hoặc caro phù hợp với bản thân và các bé. Hơn thế nữa, cùng kiểu tiết đấy bạn sẽ tùy ý chọn được 1 số dáng váy phù hợp với cả mẹ và bé yêu. Có thể dễ dàng biến tấu bằng việc chọn những chấm bi bản to cho mẹ còn các bé là những chấm bi kích thước nhỏ, đường kẻ dọc giành cho mẹ & đường kẻ ngang dành cho bé yêu. Như thế nào cũng được miễn đồ mẹ và bé như nhau về chất liệu & tông màu. Song song đó, các loại váy 1 màu cũng là lựa chọn hoàn hảo với cả hai người. Chúng có ưu điểm chính là chả khi nào lỗi mốt.

Lựa chọn chất liệu vải

Tùy thị hiếu của các bạn và bé yêu mà chọn những loại vải khác nhau. Nó cũng cần phải phù hợp với không gian nữa. Thí dụ một chiếc váy du lịch biển thì cần phải tìm chọn chất liệu voan, còn một vài mẫu váy đi dạo thì làm bằng loại vải thun, cô tông là thích hợp. Không được chọn lựa nhiều bộ đồ mẹ và bé từ chất liệu vải nhân tạo sẽ gây nên sự bức bối nhất là làn da cực kỳ nhạy cảm của trẻ. Các chất liệu mịn màng luôn luôn là chọn lựa số 1 cho đồ mẹ và bé.

Nhiều lưu ý khi chọn lựa đồ mẹ và bé

Bạn là một bà mẹ tuyệt hảo mong muốn nối kết tình yêu thương giữa mình & bé yêu? Hãy cố gắng sẻ chia tất cả cùng bé cưng nhứt là hiện tại, trào lưu đồ cặp gia đình ngày 1 phát triển. Chọn một bộ đồ mẹ và bé là một bí quyết khẳng định sự yêu thương của chính mình với những thiên thần nhỏ bé xinh của chính bạn.

Trong danh sách các món đồ mẹ và bé được yêu chuộng hơn cả có thể nhắc đến 1 vài loại áo thun, sơ-mi, áo jacket,… tuy nhiên giữa tất cả những mẫu quần áo đó, món đồ có thể khiến cho cả mẹ và bé yêu đều thích mê đấy là các mẫu đầm điệu đà và xinh xắn.



1 số chia sẻ bên dưới đây sẽ giúp cho chị em có thêm nhiều phương pháp để có được những mẫu váy đôi xinh xắn.

Chọn lựa đồ mẹ và bé dựa theo phọt người

Mọi người đều cho là đồ đôi gia đình là phải tương đồng từ kiểu mẫu cho tới tone màu, ngay cả các bộ phận nhỏ, nhưng thực ra chả nhất thiết phải như vậy. Các bạn có thể thoải mái mua sắm đồ mẹ và bé hợp với dáng vóc. Có thể tìm mua gam màu & một vài họa tiết nhỏ nhặt y hệt song kiểu mẫu có thể khác nhau phụ thuộc vào mỗi 1 người bởi vì chúng ta và con tồn tại một khoảng cách giữa cách sử dụng áo quần hòa hợp với mình. Thay vì với con sử dụng chiếc đầm xòe khá là trẻ thì chúng ta hãy chọn mua cho bản thân mình 1 cái váy ôm bó hoặc chiếc váy chữ A nhẹ nhàng. Đồ mẹ và bé cần mang một số gam màu trẻ trung tuy nhiên đừng quá cầu kì chẳng hạn hồng phấn, xanh lợt,…

Để ý tới nhiều chi tiết

Thay vì sử dụng vài hoa văn lộng lẫy chẳng đúng độ tuổi của bản thân, các bạn nên chọn một số hoa văn vintage như chấm bi, kẻ sọc hay là ca-rô phù hợp với chính bạn và các bé. Ngoài ra, cùng với kiểu tiết đó các bạn sẽ tùy ý lựa được 1 vài dáng váy đầm hợp với cả mẹ & bé yêu. Có thể dễ dàng biến tấu bằng việc sử dụng các chấm bi bản to dành cho mẹ còn con là những chấm bi nho nhỏ, kẻ sọc dọc dành cho mẹ và đường kẻ ngang giành cho bé cưng. Như thế nào cũng được miễn đồ mẹ và bé tương tự về chất vải và tone màu. Ngoài ra, một số dạng váy đầm một màu cũng là lựa chọn hoàn mỹ với cả hai người. Nó có thế mạnh đấy là chả khi nào lạc hậu.

Lựa chọn chất liệu vải

Tùy thị hiếu của các bạn & bé mà chọn các loại vải khác nhau. Nó cũng cần phải hợp với hoàn cảnh nữa. Ví dụ 1 loại váy đi chơi biển thì nên chọn lựa vải voan, còn một số chiếc váy đi dạo thì may từ chất liệu thun, cotton là hợp lí. Tránh chọn lựa những kiểu đồ mẹ và bé làm bằng chất liệu vải polyester sẽ tạo sự khó chịu đặc biệt là làn da cực kì non kém của bé yêu. Những chất liệu mịn màng luôn là lựa chọn số 1 cho đồ mẹ và bé.

Mặc áo sơ mi nữ cho phong cách của các bạn

Năm nay chính là khoảng thời gian những khuynh hướng cá tính có mặt và tạo ra một số làn sóng phong cách đặc sắc. Hè 2015 với sự trở lại của áo sơ mi nữ có thể nói thực sự thể hiện “khả năng” chinh phục trái tim các những người yêu thời trang thực sự. Một khi muốn đạt được một tư duy thời trang bình ổn, sành điệu & thời thượng, các bạn nữ chớ nên ngại ngần lựa chọn cho bạn 1 vài form áo sơ mi nữ thanh lịch, lúc nào cũng dễ mix đồ song song đó lại tạo được cảm nhận gần gũi thân thiện cho người chung quanh bạn. Hãy cùng xem là các style áo sơ mi nữ nào đang được yêu thích nhất năm nay nhé!

Cô nàng tha thướt cùng vẻ ngoài cổ điển

Với vài bạn nữ ưa chuộng phong cách đơn giản cũng như ngọt ngào, bạn cũng có thể lựa chọn áo sơ mi nữ theo cách thức này. Đó là bí quyết mix một số kiểu áo sơ mi nữ không quá cầu kì tuy nhiên sử dụng phong cách thời trang với riêng nhiều năm trước cùng chiếc quần âu cạp cao, chân váy xòe maxi, vv… Nhất là, riêng với những kiểu quần cạp cao ống đứng và những chiếc áo sơ mi tay phồng, các bạn gái luôn mang lại style vintage nhưng vẫn có ấn tượng nổi bật & tươi tắn.

Đối với các bạn nữ sexy, gợi cảm

Hiếm mẫu áo nào để có thể kết hợp với mọi style riêng biệt như là những kiểu áo sơmi. hay riêng với một số cô nàng sexy, gợi cảm, các bạn hoàn toàn có thể tìm cho mình nhiều chiếc áo sơ mi văn phòng phù hợp. Hầu hết các bạn nữ này thường thì thích diện những form áo sơ mi nữ mỏng hay ôm sát quyến rũ từ đó để tôn lên những đường nét quyến rũ.

1 cô gái cực kỳ phong cách và trẻ trung

Những khi ra phố, shopping hay là du lịch cùng với bè bạn, các bạn nữ tự do lựa chọn áo sơ mi nữ theo như một số quy tắc tự do & sành điệu nhất mà các bạn yêu chuộng. Đó có thể là quy tắc chọn áo sơ mi cùng với quần short, còn có thể là phương pháp mặc cùng với quần ngố, hoặc bình thường là thắt phần vạt áo sơ mi lại để tôn lên chiếc eo con kiến & dáng người tuyệt đẹp của các bạn. Nào hãy diện áo sơ mi nữ tôn dáng và ra phố ngay bạn nhé!



Cùng với một số phong cách thời trang phong phú mà kiểu áo sơ mi nữ mang lại chắn chắn mọi người đã tìm được sự thiện cảm với kiểu áo sơ mi tưởng chừng như khô cứng này rồi chứ nhỉ. Còn đang chần chờ điều gì mà lại không sắm ngay cho chính bạn các kiểu áo sơ mi tôn dáng rồi đặt vào tủ đồ của mình.

Style thanh lịch nhờ áo sơ mi nữ

Nhắc tới sơ mi mọi người vẫn thường hay suy nghĩ ngay tới phong cách thường thấy cho đàn ông, tuy nhiên chị em lại hay yêu chuộng sơ mi hơn hết. Đơn giản là phong cách thời trang đường phố của các sao hot nhất khắp nơi trên thế giới thu hút bởi những chiếc áo sơ mi thời trang. Cùng với sự lan rộng rất nhanh chóng, áo sơ mi nữ càng ngày được đổi mới cũng như tái sinh về kiểu dáng theo như xu hướng cá tính & nổi bật. Hè 2015 sẽ là lúc áo sơ mi nữ phổ biến với xu hướng thời trang đường phố, ấn tượng phóng khoáng của sơ mi đã làm cho rất nhiều tín đồ mê mẩn cũng như kết hợp được với khá nhiều món đồ khác nữa. Đọc qua vài mách nhỏ tiếp theo để chọn cho chính bạn 1 vài dạng sơ mi phù hợp nhé các chị em.

Sơmi trơn màu

Một số nghệ sĩ nữ xứ kim chi đã bộc lộ cảm xúc cực kì lớn cùng những chiếc áo sơ mi nữ trắng. Không cần phức tạp và quá rối mắt, 1 vài mẫu áo sơ mi nữ trơn, dáng thụng được xem như "bí quyết" khiến một số sao quốc tế vươn đến vẻ ngoài thanh tân, mới mẻ. 1 vài thiết kế áo sơ mi nữ để cho ngày hè năng động luôn được một số sao mặc cực kỳ khéo léo, phù hợp & ngộ nghĩnh. Họ phối kết chiếc áo yêu quý cùng với hàng loạt kiểu ấn tượng cùng với style đa dạng: có thể sử dụng đi cùng quần jeans tiện lợi, quần âu ống thụng hoặc các loại quần ống suông, sơ mi đều toát lên nét đẹp xinh đẹp, trong sáng. Ngoài mê mẩn vài loại áo với kiểu dáng thường thấy, thiết kế truyền thống mà một số người còn dám để thử nghiệm vài kiểu dáng khá hiện đại, hoặc nghịch ngợm.

Sơmi kẻ/họa tiết/in chữ

Áo sơ mi nữ kẻ sọc, hoa văn hay là dạng chữ chính là 01 món đồ không thể vắng mặt ở trong tủ áo quần với riêng bạn nữ, khá đơn giản, thoải mái, tươi trẻ cũng như thực sự phong cách mà vài chiếcdạngkiểuthiết kếloạimẫu áo sơ mi nữ này đem đến. Nhiều người nổi tiếng khắp nơi trên thế giới cũng bộc lộ style ăn vận của chính họ trong việc mix đồ phối hợp với những dạng áo sơ mi nữ nhiều sắc màu đồng thời cực kỳ cá tính này: từ thoải mái xinh xắn nếu phối sơ mi cùng quần short hay denim jeans màu sáng cho tới một số phong cách thời trang nữ tính hơn khi phối kết cùng với 1 item chân váy xòe đồng thời cá tính nếu biến tấu những chiếc áo sơ mi trở thành 01 mẫu áo khoác ngoài tiện lợi.

Sơmi dáng dài

Trang phục áo sơ mi nữ form dài bùng nổ từ ở đầu năm nay & được rất nhiều sao lựa chọn nhiều, các mẫu sơmi dáng dài đem tới phong cách phóng khoáng cũng như độc đáo qua một số sắc màu pastel nhẹ nhàng, kiểu cổ điển đơn giản và sự tiện lợi khi mà sẵn sàng kết hợp với bất cứ kiểu trang phục nào.

Bạn thật sự giặt áo thun raglan đúng phương pháp chưa?

Phái mạnh lúc nào cũng chuộng áo thun raglan chế tạo hoàn toàn từ cotton, và phụ nữ lại thích thú với áo phả có độ co giãn khi muốn tăng nét sexy. Tất nhiên, chiếc áo thun raglan đẹp hay không thỉnh thoảng cũng phụ thuộc vào một số người mặc nó.

- Hạn chế giặt cùng với nhiều màu áo, đặc biệt là đối với lần giặt đầu tiên, do áo thun raglan rất có thể có màu, chẳng may mọi người giặt chung, thỉnh thoảng chính áo thun đó cũng bị dính màu và đôi khi làm dính màu đến với phần trang phục đang nằm chung.

- Tránh giặt áo trong nước lên đến 40 độ, như thế thỉnh thoảng làm cho vải áo thun chảy xệ nghiêm trọng hơn là làm hỏng áo



- Cần phải tránh sử dụng những loại xà bông có tính làm sạch quá cao, nhất là không được thử dùng thuốc tẩy rửa, lưu ý là ngay cho áo màu nhé.

- Tránh xa 1 số sản phẩm nước xả mềm vải, nếu mà mọi người cần áo thun thật thơm sau khi giặt giũ. Trong trường hợp mọi người chọn lựa những loại nước xả để làm mềm vải, áo pull dường như bị giãn rất nhanh. Nước xả sau đó phơi áo với móc treo áo dường như là một cặp đôi hiệu quả nếu bạn muốn “giết chết” chiếc áo thun tuyệt vời của mình. Không những thế nước xả giúp mềm vải thường hay làm cho các hình thù trên áo mềm ra & dễ tróc ra.

- Hãy giặt tay, một khi giặt bằng máy, các bạn hãy lộn bề mặt trái của áo, tránh đi tình trạng hình trên áo dính vào các thùng giặt làm bong tróc chi tiết trên áo.

- Tránh vắt chiếc áo thun sau khi giặt giũ, bạn nhiều khi có thể khiến vải áo thun chảy xệ & làm hư luôn chiếc áo của bạn đấy.

- Không nên để áo thun raglan vào nơi nước đọng, nhờ tính chất hút mồ hôi, hút nước cực tốt, áo pull hay mau chóng mốc, ngay cả có các vết ố ngay trên quần áo.



- Ngay sau khi lựa chọn áo thun raglan đi chơi, đùa giỡn khá nhiều tiết mồ hôi, tốt hơn cả sẽ là chúng ta phải giặt ngay cái áo, khi để lâu quá chắc hẳn phải nghe thấy các mùi hôi & mốc. – Khi phơi phóng, chúng ta có thể lộn bề mặt trái của áo để có thể phơi phóng đồng thời phơi áo những nơi mát mẻ. Ánh nắng là 01 nguyên nhân khiến cho hình in mau chóng mất màu nhé. Áo thun raglan chất lượng cao cấp thường sẽ có độ chảy xệ khá ít, nhưng để mà phòng tránh độ co giãn của áo thun, các bạn phải phơi áo ở trên dây. Khi chúng ta phơi với móc áo, thỉnh thoảng khiến cho áo pull bị chảy dài tương đối rất xấu đó.

- Áo thun raglan 100% vải cotton khá nhàu lúc giặt xong, khi mà ủi áo, chúng mình hãy nhớ đừng bao giờ cho bàn ủi đi qua bên trên bề mặt in ở trên trang phục nha, đơn giản là các bạn tốt nhất nên ủi với nhiệt độ thấp. Các bạn nên ủi mặt trái của áo thun raglan để tránh làm mất đi màu của vải, & bong tróc ra một số hình, logo và khẩu hiệu hiện diện trên áo thun.

Mix phối sắc màu áo kiểu nữ vô cùng táo bạo dành cho bạn gái

Nếu như nói tới các trang phục chẳng thể thiếu trong tủ áo quần của bạn gái thì có nhẽ chẳng thể nào không nói tới những loại áo kiểu nữ. Mẫu áo phông đó có kiểu dáng không quá cầu kì ấy vậy mà lại có thể mang đến x-tyle năng động, phá cách cho những bạn nữ và sử dụng được trong rất nhiều tình cảnh khác nhau. Nhưng với sự cải tiến không ngừng của các mẫu mã áo kiểu nữ khiến cho không ít cô bạn cảm thấy rối rắm những khi mặc với một số quần áo khác.



Bắt nhịp thiên hướng hè năm nay, sự lên ngôi từ các mẫu áo kiểu nữ dịu dàng, sành điệu với gamme màu pastel thanh tao sẽ đem đến cho bạn gái một style hết sức khác biệt. Chẳng những thế chúng còn tạo cảm giác dễ chịu khi sử dụng nhờ chất liệu thun co giãn, hút ẩm cao.

Trắng cùng cam điệu đà

1 dáng người cao, thuôn thả luôn là ước mong của nhiều bạn nữ, nếu bạn may mắn có được dáng vóc đó thì hãy biết cách gìn giữ nhe bởi hầu hết các kiểu dáng áo kiểu nữ cũng đều tương thích với các bạn, trong đó có các kiểu quần loe dài và áo thun bare midriff, dùng hai sắc màu trắng + cam làm nền chủ đạo để tạo vẻ ngoài nổi bật cho bản thân mình.







Tuy cùng tone màu tươi sáng nhưng mà trắng và cam có thể hòa hợp ăn khớp cùng với nhau để mà tạo nên vẻ dịu ngọt, sánh điệu cho bạn nữ. Với kiểu dáng áo kiểu nữ dáng lửng các bạn nữ hãy diện với một số mẫu quần ngắn hoặc chân váy có cạp cao để khiến cho các bạn luôn lôi cuốn mà vẫn giữ vẻ e thẹn, nữ tính ở trong mắt nhìn mọi người chung quanh.

Hồng xám quyến rũ

Đâu phải chỉ có các mẫu áo kiểu nữ thân ngắn nữa hở nữa kín mới có khả năng đem lại vẻ quyến rũ cho mình đâu nha! 1 số chiếc áo thun nữ lộ vai có thể hé lộ bờ vai sếch xy cùng phần cổ thon thả của các bạn. Cũng là set áo quần ấy nhưng mà đổi mới tone nền màu xám điểm xuyết ở trên đó là 1 số bông hoa tươi tắn. Cách phối giữa gamme màu hiện đại và gamme màu nóng tươi tắn đấy khiến tôn vinh vẻ tinh tế của các bạn một cách rõ rệt.

Hoặc phối mix thật khéo với một mẫu quần shorts tông màu hồng pastel, đây thực sự là 1 set đồ thật cool cho mình dạo mát tháng ngày hè.

Màu kem phối cùng xanh bạc sành điệu

Cũng vẫn dùng x-tyle pastel dịu dàng nhưng mà làm mới 1 xíu để mà chị em chúng ta trông khác biệt hơn. 1 số mẫu áo kiểu nữ crop-top tông màu kem tao nhã có thể mix phối dễ dàng cùng với quần jeans được wash bạc sẽ có thể đem lại cho các bạn một bộ áo quần sành sỏi cho các ngày đi chơi cùng bè bạn. Hay phối kết thêm 1 cái áo ren bận ngoài áo chính nhằm tăng thêm sức cuốn hút cho set trang phục. Đây cũng chính là cách mix được rất nhiều chị em yêu thích trên toàn thế giới đặc biệt là các cô gái xứ sở kim chi. Hãy lựa chọn thật chính xác để có x-tyle thời trang tuyệt hảo nhất nhé.

Mẹo giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cafe

Cafe có rất nhiều lợi ích trong việc làm đẹp, đặc biệt rất hiệu quả để giảm cân nhanh an toàn, tiêu mỡ bụng nhanh chóng.

1. Uống cafe 20 phút trước bữa ăn

Cafe được ghi nhận là làm giảm xu hướng thèm ăn của cơ thể, rất tốt cho những người muốn giảm béo. Vì thế, uống cafe trước khi ăn cơm sẽ giúp bạn ăn ít hơn một cách tự nhiên mà không cần phải kiềm chế.

Hơn nữa, thành phần của cà phê có chứa phần lớn chất cafein giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố nhờ thế giúp giảm béo.

2. Không uống cafe với sữa hoặc đường

Nếu bạn không uống được cafe quá đắng, hãy pha loãng chúng ra, nhưng nhất định không được sử dụng kèm với đường hoặc sữa. Bởi, chỉ một chút đường hoặc sữa trong cafe sẽ hạn chế rất nhiều tác dụng của cafein giúp tiêu hao lượng calo trong cơ thể. Như thế, vô tình ly cafe của bạn trở nên vô hiệu hóa trong tác dụng giảm cân.

Các mẹ xem thêm về cách tan mỡ bụng sau sinh nhanh chóng và hiệu quả tại trang này nhé

Cho sữa hoặc đường vào cafe sẽ hạn chế tác dụng tiêu hao năng lượng calo trong cơ thể của cafe.

3. Nên uống cafe lúc nóng

Với những người đang muốn dùng café để giảm cân thì nên dùng café nóng vì nó giúp nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao, hỗ trợ đốt cháy calo nhanh hơn.

4. Nên uống cafe trước khi tập luyện thể thao

Trước khi tập thể thao khoảng 30 phút có thể uống một chút cafe, cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.

5. Dùng bã cafe massage mỡ bụng

Bạn hãy rang cafe già một chút, sau đó xay nhỏ rồi tiếp tục đun với nước. Sau khi nước sôi hãy vắt lấy bã cafe, dùng chúng để massage phần bụng. Bạn nên lưu ý sử dụng bã cafe khi vẫn còn ấm.

Xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng giảm mỡ rất đáng kể. Việc massage toàn thân với bã cafe này cũng có thể làm cho làn da trên cơ thể bạn săn chắc hơn. Vậy nên nó không những có tác dụng giảm cân, café còn là cách để làm đẹp da và chống lão hóa rất hiệu quả.

Bệnh gai cột sống và những biến chứng

Gai cột sống là một bệnh gây đau nhức làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống, giảm khả năng lao động của người bệnh và thậm chí gây ra một số biến chứng khó lường. Nên cần chữa bệnh gai cột sống khi có dấu hiệu sau:

Triệu chứng của gai cột sống

Gai cột sống là một trong các hậu quả của thoái hóa cột sống. Triệu chứng thường gặp của thoái hóa cột sống khiến BN phải đi khám là đau thắt lưng, đau vai hoặc cổ, lan xuống cánh tay, tê tay, đôi khi làm giới hạn vận động ở cổ, vai, thắt lưng (tùy vào vị trí của gai cột sống).

Với gai cột sống cổ thì có thể gây nên chứng rối loạn tuần hoàn não (đau đầu, buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng). Phần lớn gai cột sống gây đau do tiếp xúc với dây thần kinh hoặc các xương đốt sống khi cử động. Bởi vì do gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như: dây chằng, rễ dây thần kinh gây nên các cơn đau.

Nếu gai chèn ép các dây thần kinh, người bệnh sẽ bị những cảm giác đau vai, gáy, lan xuống cánh tay, bàn tay (gai cột sống cổ), đau tức ngực (gai cột sống lưng) và đau cơ đùi, cẳng chân, bàn chân và ngón chân, có khi gây rát bỏng (gai cột sống thắt lưng). Cơn đau xuất hiện khi BN đi, đứng. Cơn đau tăng khi cử động nhiều nhưng sẽ giảm khi được nghỉ ngơi.

Nguyên tắc chữa trị và phòng bệnh

Gai cột sống gây đau nhức và có thể gây nên một số biến chứng cho người bệnh. Vì vậy, khi bị đau vai gáy, cánh tay, thần kinh liên sườn, thắt lưng, mông, cẳng chân, bàn chân… thì nên đi khám bệnh càng sớm càng tốt. Nơi khám tốt nhất là chuyên khoa xương khớp để được điều trị tránh biến chứng xảy ra. Ngoài thuốc còn có thể áp dụng lý liệu pháp để hỗ trợ cho điều trị. Tuy nhiên, dùng thuốc gì, lý liệu pháp như thế nào sẽ có bác sĩ chuyên khoa cho chỉ định điều trị và tư vấn. BN không nên tự mua thuốc điều trị và không nên tự tập luyện không có hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Trong cuộc sống hàng ngày không nên đứng, ngồi quá lâu, không mang vác, bưng bê các vật quá nặng. Khi bị viêm khớp, thoái hóa khớp cần tích cực điều trị theo đơn của bác sĩ khám bệnh. Dinh dưỡng đủ chất là điều hết sức cần thiết, nhất là các loại thức ăn giàu canxi, các loại vi chất có trong các loại rau xanh, trái cây.

Xem thêm về các bệnh thường gặp và cách chữa bệnh rối loạn tiền đình